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便秘怎么能缓解?阜阳便秘医院?

更新时间:2017-05-25 11:48 点击次数:

  便秘怎么能缓解?阜阳便秘医院?在现如今的工作岗位中,多半人群是需要坐着办公的,平时缺乏锻炼,又吃的好,吃的精细,慢慢的便秘就会来了,终日遭受排便困难的摧残,人也精神不起来了。

  医生介绍,大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维,并且水分充足,能帮助缓解便秘。但如果食用过多,则会引起胀气和腹痛等症状,对于胃肠功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。>>>>预防便秘有什么好方法?

  便秘怎么能缓解?

  一。揉

  每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,促使大便顺畅。

  二。水

  每天至少喝8—10杯当天烧开后自然冷却的温开水,或喝决明子茶、绿茶,特别要保证每天睡前和晨起后各饮一杯白开水。可以洗涤胃肠,软化粪便。

  仨。软

  人到中年以后,胃肠道功能降低,宜进食熟软的食物,有利于脾胃消化吸收。

  四。粗

  常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、苹果、香蕉、梨等。每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动。

  排定时(早晨)排便,不拖延时间。>>>>便秘如何调理?

  五。动

  适度运动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道蠕动。另外,早晚坚持做腹式呼吸,时间为15分钟,使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动,胃和肠的活动量增大,消化功能也得到了增强,对糟粕的排泄更彻底。

  阜阳中西结合肛肠医院从专病专治、微创、无痛化的诊疗理念出发,以人为本,对症施治主要运作模式,在肛肠诊疗领域赢得老百姓的广泛认可。

  医院不仅驾轻就熟肛肠治疗的传统手术方式,在现代手术技能方面,也站在行业先锋技术潮头,其中TST微创手术、PPH微创吻合术、COOK超微创套扎术、HCPT微创消融术等,均为肛肠疾病治疗领域应用范围广,治疗人群多,受到广大患者的推崇和认可,从而充分体现了医院在肛肠疾病领域的地位。

  医生提醒,肛肠疾病患者术后要注意肛门卫生,注意排便,注意休息劳逸结合,饮食清淡些,以及不要久坐或久站等,积极配合治疗,以缩短治疗时间,早日恢复健康。阜阳肛肠医院tel:0558-2589120。地址:阜阳市颍州开发区新阳大道12号。

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