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便秘如何调理?阜阳便秘科?

更新时间:2017-02-24 16:11 点击次数:

  便秘如何调理?阜阳便秘科?昨日门诊接诊到一位便秘患者,是个很年轻的小伙子,据他本人口述说,自己排便费劲的毛病已经持续了好几个月,以为没啥大事,没想到拖了那么久,还是逃不掉治疗,后来病是好了,但是,也因此让他在没有治疗前承受了不少的罪。

  那么,得了便秘如何调理?

  一。规律上厕所

  常有便秘的人,自觉便意稍纵即逝,长久下来更难排便,建议养成规律如厕时间,如晨起盥洗完就可尝试蹲一下培养便意。

  二。多喝凉白开>>>>预防便秘有什么好方法?

  早上起床后喝2~3杯凉白开,即能消除便秘。因为冷水进入胃部后引起胃-大肠反射,开始了大肠蠕动,同时也能补充大便所不足的水分,促进排便。

  仨。吃苹果香蕉

  若长时间便秘,建议多吃蔬果改善症状,像苹果和香蕉均富含山梨醇、果寡糖与纤维素,可帮助肠道益菌增生与刺激肠道蠕动。当早餐吃,也可建立早上排便习惯。

  四。养成规律的生活习惯

  排便时间不规律的人,多数是饮食节奏紊乱,因为食物在进入人体后,需要停留一段时间,这也会影响排毒时间。所以,饮食要规律是前提,这样你的肠胃才能规律地运作起来。>>>阜阳治便秘的医院?

  医生提醒,由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象,应马上去医院就诊,作进一步检查。

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